Bewegen voor senioren

Wilt u meer bewegen?

Een halfuurtje per dag bewegen is al genoeg. Pak wat vaker de fiets, neem de trap of wandel een extra rondje. Doe mee met tv-programma Nederland in Beweging. Op de website Thuisarts vindt u beweegtips. Kijk ook op de website Goed gevoed ouder worden voor informatie en advies over bewegen.

Coherente heeft verschillende cursussen voor ouderen die meer willen bewegen. Informeer naar de mogelijkheden of vraag de brochure Beweegwijzer 55+ aan.

Kijk voor sportverenigingen in de gemeentegids. Of kijk op de website Sportief Ouder-Amstel voor alle sportverenigingen en mogelijkheden.

Toon op kaart (1)
x

Coherente - cursussen

Gemeente Ouder-Amstel - gemeentegids

Toon op kaart (1)
x

Sportief Ouder-Amstel

Initiatief vanuit gemeente en bevat overzicht van sportaanbod, nieuwsberichten en activiteitenkalender in Ouder-Amstel, van vereniging tot sportschool.

Twitter: @sportiefoa

Vondelstraat
1
1191 BD
Ouderkerk aan de Amstel

Thuisarts.nl

Goed gevoed ouder worden

Informatie en advies over goede voeding, ondervoeding en beweging bij ouder worden.

Wilt u fietsen of wandelen in de buurt?

Vraag bij de VVV om een route voor een stadswandeling of wandeling door de natuur. Of kijk op de websites van VVV, Natuurmonumenten en Fiets en Wandelweb voor mooie fiets- en wandelroutes bij u in de buurt.

Zit u in een rolstoel en wilt u graag naar buiten? Vrijwilligers van het Rode Kruis Ouder-Amstel gaan maandelijks wandelen met mensen die in een rolstoel zitten. Kijk voor meer informatie op de website van het Rode Kruis, afdeling Ouder-Amstel. Of ga naar de website Natuur Zonder Drempels of Rolstoelroute voor routes die geschikt zijn voor mensen in een rolstoel.

Rode Kruis - afdeling Ouder-Amstel

VVV Hollands-Midden

VVV staat voor het bevorderen van toerisme, recreatie en vrijetijdsbesteding. De VVV promoot zijn stad en/of regio en levert daarmee een bijdrage aan de lokale en regionale economie.

Maarsbergseweg
20
3956 ZS
Leersum

Fiets en Wandelweb

Natuurmonumenten

9955
1243 ZS
's-Graveland

Natuur zonder Drempels

Natuurmonumenten

9955
1243 ZS
's-Graveland

Natuurmonumenten - activiteiten

Wilt u meer contact met uw eigen lichaam en geest?

Ontspan lichaam en geest met bijvoorbeeld yoga of tai chi. Yoga en tai chi zijn geschikt voor mensen van alle leeftijden.

Op de website Sportief Ouder-Amstel vindt u een overzicht van het sportaanbod, nieuwsberichten en een activiteitenkalender van Ouder-Amstel.

Coherente biedt verschillende cursussen voor ouderen die meer willen bewegen. Informeer naar de mogelijkheden.

Toon op kaart (3)
x

Coherente - cursussen

Toon op kaart (1)
x

Dorpshuis/sportzaal Duivendrecht

Beheer: L. Koninkx

Dorpsplein
60
1115 CX
Duivendrecht
Toon op kaart (1)
x

Sporthal/sociaal cultureel centrum Bindelwijk

Koningin Julianalaan
16
1191 CD
Ouderkerk aan de Amstel
Toon op kaart (1)
x

Sportief Ouder-Amstel

Initiatief vanuit gemeente en bevat overzicht van sportaanbod, nieuwsberichten en activiteitenkalender in Ouder-Amstel, van vereniging tot sportschool.

Twitter: @sportiefoa

Vondelstraat
1
1191 BD
Ouderkerk aan de Amstel
Beweegt u moeilijk of heeft u pijn bij het bewegen?

Laat u behandelen door een fysiotherapeut. U krijgt advies en een behandelplan en vaak ook oefeningen mee. Hoeveel behandelingen u vergoed krijgt, hangt af van uw verzekering.

Toon op kaart (6)
x
Toon op kaart (1)
x

Fysiotherapie Duivendrecht

Dorpsplein
40
1115 CW
Duivendrecht
Toon op kaart (1)
x

Fysiotherapie H. Kroon

Hoofdenburg
113
1191 ND
Ouderkerk aan de Amstel
Toon op kaart (1)
x

Fysiotherapie J. van der Doef

Hendrick van Avercampweg
3
1191 EW
Ouderkerk aan de Amstel
Toon op kaart (1)
x

Fysiotherapie Ouder-Amstel

Ronde Hoep Oost
25
1191 KC
Ouderkerk aan de Amstel
Toon op kaart (1)
x

Fysiotherapie Wilmy Buunk Duivendrecht

Kruidenommegang
1
1115 DN
Duivendrecht
Toon op kaart (1)
x

Oefentherapie in Beweging

Polderweg
33
1191 JR
Ouderkerk aan de Amstel
Zoekt u bewegingsactiviteiten voor ouderen?

Natuurlijk kunt u ook lekker bewegen in uw eigen omgeving. Doe mee aan het tv-programma ‘Nederland in beweging’ van omroep MAX. Of kijk voor beweegtips op de website Thuisarts. Misschien is de Beweegkuur iets voor u.

Of wandel of fiets een rondje. Routes vindt u bij de VVV.

Coherente biedt verschillende cursussen voor ouderen die meer willen bewegen. Bijvoorbeeld Meer Bewegen voor Ouderen, Stoelgymnastiek en Yoga55+. Informeer bij Coherente naar de mogelijkheden of vraag de brochure Beweegwijzer 55+ aan.

Kijk op de website Sportief Ouder-Amstel voor alle sportverenigingen en mogelijkheden.

Toon op kaart (1)
x

Coherente - cursussen

Toon op kaart (1)
x

Sportief Ouder-Amstel

Initiatief vanuit gemeente en bevat overzicht van sportaanbod, nieuwsberichten en activiteitenkalender in Ouder-Amstel, van vereniging tot sportschool.

Twitter: @sportiefoa

Vondelstraat
1
1191 BD
Ouderkerk aan de Amstel

VVV Hollands-Midden

VVV staat voor het bevorderen van toerisme, recreatie en vrijetijdsbesteding. De VVV promoot zijn stad en/of regio en levert daarmee een bijdrage aan de lokale en regionale economie.

Maarsbergseweg
20
3956 ZS
Leersum

Beweegkuur

Meer bewegen en gezonde voeding, NISB (Nederlands Instituut voor Sport & Bewegen)

Thuisarts.nl