Bewegen voor volwassenen

Wilt u meer bewegen?

Een halfuurtje per dag bewegen is al genoeg. Pak wat vaker de fiets, neem de trap of wandel een extra rondje. Doe mee met tv-programma Nederland in Beweging. Op de website Thuisarts vindt u beweegtips. Kijk ook op de website Goed gevoed ouder worden voor informatie en advies over bewegen.

Coherente heeft verschillende cursussen voor ouderen die meer willen bewegen. Informeer naar de mogelijkheden of vraag de brochure Beweegwijzer 55+ aan.

Kijk voor sportverenigingen in de gemeentegids. Of kijk op de website Sportief Ouder-Amstel voor alle sportverenigingen en mogelijkheden.

Toon op kaart (1)
x

Coherente - cursussen

Gemeente Ouder-Amstel - gemeentegids

Toon op kaart (1)
x

Sportief Ouder-Amstel

Initiatief vanuit gemeente en bevat overzicht van sportaanbod, nieuwsberichten en activiteitenkalender in Ouder-Amstel, van vereniging tot sportschool.

Twitter: @sportiefoa

Vondelstraat
1
1191 BD
Ouderkerk aan de Amstel

Thuisarts.nl

Goed gevoed ouder worden

Informatie en advies over goede voeding, ondervoeding en beweging bij ouder worden.

Hoe blijf ik fit?

Fit blijft u door te bewegen, maar ook door andere activiteiten. Kies iets wat u aanspreekt en doe mee. Dat is goed voor lichaam en geest, en u kunt andere mensen ontmoeten. Er zijn genoeg leuke activiteiten bij u in de buurt.

Toon op kaart (1)
x

Gemeente Ouder-Amstel - gemeentegids

Toon op kaart (1)
x

Sportief Ouder-Amstel

Initiatief vanuit gemeente en bevat overzicht van sportaanbod, nieuwsberichten en activiteitenkalender in Ouder-Amstel, van vereniging tot sportschool.

Twitter: @sportiefoa

Vondelstraat
1
1191 BD
Ouderkerk aan de Amstel
Wilt u de natuur in de omgeving op een actieve manier ontdekken?

Zoek een maatje om samen te gaan sporten of bewegen op de website van De Buurtverbinding of via de Vrijwilligersvacaturebank van Stichting Coherente.

Meld u aan bij de Vogelwerkgroep via de website Stichting Coherente. De Vogelwerkgroep wil de in het wild levende vogels in het gebied Ouderkerk, Ouderkerkerplas, Ronde Hoep en Klein Duivendrechtse Polder beschermen. Zij verzorgt nestkasten, beschermt weidevogels, het gierzwaluwproject, de oeverzwaluwwand aan de Ouderkerkerplas, de kijkschuur bij het Landje van Geijsel, doet vogeltellingen, geeft voorlichting, lezingen en excursies. Of ga wandelen in het Amsterdamse Bos in Amsterdam.

Coherente - Vogelwerkgroep

Marne
75
1186 PE
Amstelveen

Coherente - vrijwilligersvacaturebank

Diedrick Van Haarlemstraat
3
63
1190 AB
Ouderkerk aan de Amstel

De Buurtverbinding

Wilt u fietsen of wandelen in de buurt?

Vraag bij de VVV om een route voor een stadswandeling of wandeling door de natuur. Of kijk op de websites van VVV, Natuurmonumenten en Fiets en Wandelweb voor mooie fiets- en wandelroutes bij u in de buurt.

Zit u in een rolstoel en wilt u graag naar buiten? Vrijwilligers van het Rode Kruis Ouder-Amstel gaan maandelijks wandelen met mensen die in een rolstoel zitten. Kijk voor meer informatie op de website van het Rode Kruis, afdeling Ouder-Amstel. Of ga naar de website Natuur Zonder Drempels of Rolstoelroute voor routes die geschikt zijn voor mensen in een rolstoel.

Rode Kruis - afdeling Ouder-Amstel

VVV Hollands-Midden

VVV staat voor het bevorderen van toerisme, recreatie en vrijetijdsbesteding. De VVV promoot zijn stad en/of regio en levert daarmee een bijdrage aan de lokale en regionale economie.

Maarsbergseweg
20
70
3956 ZS
Leersum

Fiets en Wandelweb

Natuurmonumenten

9955
1243 ZS
's-Graveland

Natuur zonder Drempels

Natuurmonumenten

9955
1243 ZS
's-Graveland

Natuurmonumenten - activiteiten

Beweegt u moeilijk of heeft u pijn bij het bewegen?

Laat u behandelen door een fysiotherapeut. U krijgt advies en een behandelplan en vaak ook oefeningen mee. Hoeveel behandelingen u vergoed krijgt, hangt af van uw verzekering.

Toon op kaart (6)
x
Toon op kaart (1)
x

Fysiotherapie Duivendrecht

Dorpsplein
40
1115 CW
Duivendrecht
Toon op kaart (1)
x

Fysiotherapie H. Kroon

Hoofdenburg
113
1191 ND
Ouderkerk aan de Amstel
Toon op kaart (1)
x

Fysiotherapie J. van der Doef

Hendrick van Avercampweg
3
1191 EW
Ouderkerk aan de Amstel
Toon op kaart (1)
x

Fysiotherapie Ouder-Amstel

Ronde Hoep Oost
25
1191 KC
Ouderkerk aan de Amstel
Toon op kaart (1)
x

Fysiotherapie Wilmy Buunk Duivendrecht

Kruidenommegang
1
1115 DN
Duivendrecht
Toon op kaart (1)
x

Oefentherapie in Beweging

Polderweg
33
1191 JR
Ouderkerk aan de Amstel
Zoekt u iemand om samen mee te sporten of te bewegen?

Kijk op de websites Sportpartner of Jouwbeweegmaatje. Welzijnsorganisaties voor ouderen en zorgorganisaties organiseren veel sportieve activiteiten.

Alle inwoners van Ouder-Amstel kunnen gebruik maken van De Buurtverbinding. De Buurtverbinding is er voor mensen die contact willen maken met anderen uit hun wijk. Vindt u het lastig om gebruik te maken de website? Vrijwilligers van werkgroep De Buurtverbinding kunnen u helpen.

De Buurtverbinding - contact

Elke donderdag van 13.00 tot 16.00 uur in het Dienstencentrum van Coherente aanwezig.

Jouw BeweegMaatje

Vul uw woonplaats in om een beweegmaatje te zoeken.

Heeft u een beperking en wilt u actief zijn?

Kijk op de website van Sportief Ouder-Amstel. Hierop staan ook mogelijkheden voor het sporten met een beperking in de regio.

Lekker naar buiten op voor u toegankelijke paden? Kijk op de website Natuur zonder drempels of op Rolstoelroute. Wilt u sporten? Er is van alles mogelijk.

Toon op kaart (1)
x
Toon op kaart (1)
x

Sportief Ouder-Amstel

Initiatief vanuit gemeente en bevat overzicht van sportaanbod, nieuwsberichten en activiteitenkalender in Ouder-Amstel, van vereniging tot sportschool.

Twitter: @sportiefoa

Vondelstraat
1
1191 BD
Ouderkerk aan de Amstel

Natuur zonder Drempels

Kijk ook bij: