Te veel stress kan klachten geven. Zoals angsten of een depressie. Neem de tijd om te ontspannen.
Een hoge werkdruk kan werkstress veroorzaken. Hierdoor kunt u psychische en lichamelijke klachten krijgen. Informatie over het voorkomen van een hoge werkdruk vindt u op de website Arboportaal.
Op de websites van MIND en Mentaal Vitaal staan tips en ontspanningsoefeningen. U vindt er ook behandelingen tegen stress.
Heeft u meer hulp nodig? Uw huisarts kan u doorverwijzen naar bijvoorbeeld een psycholoog.
Psychische klachten zijn bijvoorbeeld een depressie, angsten of onzekerheid. Heeft u hier regelmatig last van? Praat erover met uw partner, familie of vrienden. Bel het Zorgadviespunt (ZAP) van de gemeente Ouder-Amstel. Of ga naar uw huisarts. De huisarts kan u doorverwijzen naar verdere hulp.
Of neem contact op met Prezens. Op de website van Prezens kunt u een online vragenlijst invullen om te begrijpen wat uw klachten zijn en wat voor hulp u kunt krijgen.
Ook bij MIND Korrelatie kunt u advies en hulp krijgen. Bel of kijk op de website. Informatie, tips en behandelingen vindt u ook op de websites van Mentaal Vitaal en Kleur je leven.
Wilt u (anoniem) met iemand praten over uw problemen? U kunt 24 uur per dag bellen of chatten met De Luisterlijn.
Biedt behandeling op maat, afgestemd op persoon, zijn klacht en persoonlijke situatie binnen basis-ggz, in nauwe samenwerking met huisarts vanuit verschillende locaties in Amsterdam, Amstelveen, Hoofddorp, Haarlem en omliggende gemeentes. Dit is snelle, kortdurende hulp, waar verwijzing van huisarts voor nodig is. Locaties: Prezens Amsterdam Overschiestraat 57 1062 HN Amsterdam T: 020-788 63 33 F: 020-788 63 03 Openingstijden: maandag 8.30 - 19.30 uur, dinsdag 8.30 - 20.30 uur, woensdag tot en met vrijdag 8.30 - 17.00 uur. Prezens Amstelveen Laan van de Helende Meester 433 1186 DL Amstelveen T: 023-518 76 40 E: amstelmere@ggzingeest.nl Openingstijden: 9.00 - 17.00 uur Prezens Haarlem Amerikaweg 2 2035 RA Haarlem T: 023-518 76 40 E: info@prezens.nl Openingstijden: 9.00 - 17.00 uur Prezens Hoofddorp Spaarnepoort 1 2134 TM Hoofddorp T: 023-518 76 40 Openingstijden: 9.00 - 17.00 uur
Dag en nacht een luisterend oor
Als u met MIND Korrelatie wilt appen, voeg dan het nummer 06 13 86 38 03 toe aan de contacten van uw telefoon en start een gesprek. Bereikbaar: ma t/m vrij 09:00 - 18:00 uur.
Dag en nacht een luisterend oor
Soms zijn psychische problemen zo erg dat ze uw hele leven beheersen. U bent bijvoorbeeld erg in de war, erg angstig of u denkt aan zelfmoord. U heeft dan meteen hulp nodig.
Bel uw huisarts. ’s Avonds, ‘s nachts of in het weekend belt u de huisartsenpost. De huisarts kan de crisisdienst bellen om u te komen helpen.
U kunt ook bellen met een hulplijn. Denkt u aan zelfmoord? 113 Zelfmoordpreventie is dag en nacht bereikbaar voor hulp.
De Luisterlijn biedt dag en nacht een luisterend oor via telefoon, e-mail of chat.
Meer hulporganisaties om mee te praten vindt u op de website van Hey het is oké.
U kunt ook terecht bij maatschappelijk werk van Participe Amstelland.
Dag en nacht een luisterend oor
Omgaan met psychische klachten kan moeilijk zijn. Ook voor familie en vrienden.
Op de website Naasten Centraal vindt u informatie, advies en verhalen van anderen. U kunt ook bellen en mailen.
Op de website Naasten in Kracht kunt u uw verhaal delen met anderen. Hier vindt u ook tips voor familie en vrienden van mensen met psychische klachten.
Verward gedrag kan ontstaan door psychische klachten of dementie. Maakt u zich zorgen om iemand? Meld het bij het Meldpunt zorgwekkend gedrag.
Soms is iemand met verward gedrag een gevaar voor zichzelf of zijn omgeving. Dan is er meteen hulp nodig. Bel de huisarts of de huisartsenpost voor hulp. Als de situatie levensbedreigend is, belt u 112.
Voor steun, advies, tips en online lotgenotencontact van familie en vrienden van mensen met psychische of psychiatrische problemen.
Naasten in Kracht is een website voor familieleden en goede vrienden van mensen met een psychische kwetsbaarheid.